23-08-31 14:57:38
常练动感单车让下半身更有型
据介绍，骑动感自行车对臀部、大腿等肌肉有健美作用，可增强人体的下肢力量，而且其稳固性和无位移性，使训练的安全系数增加，是医治膝关节毛病的最好方法。每天骑自行车45分钟，能消耗4~5千卡热量，一周下来就可以减1磅左右，... [阅读更多]
23-08-31 14:57:36
搏击操明星最爱的瘦身法
搏击健美操在2009年被推举为最受欢迎的“瘦身”运动，由安吉丽娜・朱莉引领的这股搏击热浪可谓是来势汹汹。搏击健美操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出，是一种将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在... [阅读更多]
23-08-31 14:57:34
名模李艾的五个瘦身秘籍
导语：身为名模及电视节目主持人，李艾既能保持苗条身材，又总是让自己看上去充满活力她的饮食秘诀是什么？李艾是广东人，从小就生活在很讲究吃的环境，自然对饮食颇多研究，以下就是她的私房瘦身饮食秘诀：三餐定量三餐定量李艾认为... [阅读更多]
23-08-31 14:57:31
揭秘蔡依林自创排毒清体法
导语：水桶腰、大象腿、婴儿肥，由脂肪集结而成的三字经咒语，令普天下女性一年到头都在为减肥而头痛。厮杀在娱乐圈的台湾女星深知靠身材吃饭的重要性，于是纷纷自创减肥偏方，不过效果是否适用于每个人，那就要悠着点试了。蔡依林为... [阅读更多]
23-08-31 14:57:29
岁末减肥倒计时迅速甩掉赘肉
导语：冬季常常被人说成是“养膘”的季节，因为寒冷的气温总是让人食欲大开，这一切的一切都给了白领享受美食，不管不顾的理由……你是否发现自己身上长膘了？岁末聚会、派对少不了，各种各样的派对、年会、聚餐活动又开始了！看看自... [阅读更多]
23-08-31 14:57:28
3天内搞定的男友让我气急攻心
口述者：Janny女23岁外企行政(“这不是一个悲剧，却甚似悲剧……”Janny的这句开场白，着实把冬尔吓了一跳。Janny一脸凝重的样子，说完这话后并没有停顿太久，只是深深吸一口气，然后便连珠炮似的说起了自己的经历... [阅读更多]
23-08-31 14:57:28
十种最神奇的快速减肥偏方
导语：这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！鸡蛋减肥法减肥偏方1：鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达... [阅读更多]
23-08-31 14:57:26
恋爱的时候你犯过傻没有？
愚人节前几天，有人开始为了整蛊别人蠢蠢欲动，也有人提前绷紧了神经，以防掉入他人的陷阱。愚弄别人或者防止被人愚弄之前，都要先搞清楚破绽所在，那么，不妨提前检查一下，你在哪些方面还有可能成为傻子？其实，傻的概念很广泛，做... [阅读更多]
23-08-31 14:57:25
“商场暴走”成为美国新健身法
在商场暴走已经成为美国大众的重要健身方式，而不仅仅是老年人的专利。可以边“逛”商场边减肥《商场暴走：想愉快减肥的你所需要知道的一切》（mallwalkingmadness:everythingyouneedtokno... [阅读更多]