23-08-30 09:49:01
减肥秘籍7大美体妙招塑造诱人曲线
跳箱、钻杆、跳山羊，这些是我们在学校里就做过的练习。现在，这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了，让枯燥的健身变得更时尚，也让热爱健身的你随时随地都能动两下。练习的过程中要注意连续性这套由7... [阅读更多]
23-08-30 09:48:59
永远不落伍的瘦身有氧运动
暖的空调房，有节奏的音乐，挥汗如雨的痛快……秋天，有氧操又被提到了下班后的计划中，往日的旧爱又回到了新欢的位置。基础装备大盘点基础装备大盘点上装：一般的健身房中都非常暖和，所以不用将自己包得严严实实，大可以穿上春夏新... [阅读更多]
23-08-30 09:48:57
3类运动方式会让你长胖
都说运动可以减肥，这可不是绝对的！近日，美国《塑性》杂志就撰文指出，三类运动会让人越练越"胖"。大运动量的运动1.大运动量的运动。如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加，这时就要靠心脏增加输... [阅读更多]
23-08-30 09:48:56
10分钟健身操帮你快速瘦身
试一试做10分钟的快速全身锻炼。它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。1舒展舒展两脚平... [阅读更多]
23-08-30 09:48:54
全身运动十分钟健身操帮你快速瘦身
导读：试一试做10分钟的快速全身锻炼。它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。1舒展舒展... [阅读更多]
23-08-30 09:48:52
健身抗“秋膘”策略最重要
你是不是觉得游泳是专属于夏天的运动，现在已经懒得去泳池？你是不是觉得天气凉了，就算不在空调房，也比以前更有胃口了？如果你都回答了“是”，那可千万要警惕了:不知不觉中，你的手臂、腰腹和大腿上，就可能积起一层“秋膘”。有... [阅读更多]
23-08-30 09:48:51
瑜伽瘦身法：狂练瑜伽减肥的10大女星
导语：做瑜伽是一种非常好的轻松减压方式，它不仅能增强身体的柔韧性，更能起到调节身心、缓解压力的作用，能让你的心情无比愉悦和舒展。现在就让我们一起来了解一下，有哪些女星最热衷于做瑜伽呢？孙俪瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的... [阅读更多]
23-08-30 09:48:50
要嫁我的她做了有钱人的情人
曹凭来的那天细雨，他没有带伞，愣愣地伫立于雨中，任凭细雨将他的头发和衣裳浸得透湿。曹凭告诉我，自从小蔓走后，他已经三天三夜没合过眼，他找遍了小蔓可能去的任何地方，累了，就到网吧在QQ上给她留言。昨晚，他因为今天的约定... [阅读更多]
23-08-30 09:48:49
运动减肥你需要记得这3点
“减肥”几乎是每一个女孩子共同的话题。运动减肥是减肥的重要方法之一，下面告诉你三点运动减肥的小诀窍！晚餐前做点运动1.晚餐前做点运动：一般人晚餐多会吃得比较丰盛一点，以慰一日来的辛劳；加上中餐与晚餐之间往往隔了较长的... [阅读更多]
23-08-30 09:48:48
我太害怕成为一场爱情的赝品
我的同事梅昨天又被她老公揍了个鼻青脸肿，今天弄得跟个阿拉伯妇女似的捂得严严实实地来上班。我拍其肩抚其背以示安慰。梅的死党却在旁边哀其不幸怒其不争，冷笑道：活该，让你骚包，这下傻B了吧？也不能全怪她们没有同情心，我都想... [阅读更多]