23-08-06 10:59:21
・让家庭主妇边做家务边减肥
动作说明：洗碗碟时，不要弯腰，命令自己仿佛坐在空气板凳上一样半蹲。上半身保持直立，微微弯曲膝关节，膝关节弯的越深，大腿受到的负荷越大。要点：挺胸防止腰部承受负荷，每隔3—5分钟休息一下。家务运动最佳时间：... [阅读更多]
23-08-06 10:59:19
・家中健身操身材真苗条
拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。预防腰痛及臀部训练仰卧躺在地板上，弯曲膝盖，两脚分开与腰同宽，双手放在身体两侧，开始吸气。一边吐气，... [阅读更多]
23-08-06 10:59:18
・床上制造出的天然美人
其实，由于肠胃环境非常复杂，减肥胶囊并不像广告中宣传的效果那么显着，所以天天练习此套床上瘦身操才是瘦身的关键！A.提升腹部肌肉姿势：背部平躺于地面，双手分别放于身体两侧，双脚朝天花板笔直伸展，脚趾向上。收紧腹部肌肉，... [阅读更多]
23-08-06 10:59:15
・卧室健身塑造完美曲线
这套由7个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合，除此之外，练习的过程中要注意连续性，连续做完7个动作为1组，练习的过程中不能有间歇，每组动作的练习时间应该保证30-60秒，所以最好随身携带一块秒表... [阅读更多]
23-08-06 10:59:14
王宝强女友原是粉丝 深夜醉酒紧揽怀中
时下王宝强主演的《我的兄弟叫顺溜》正在各地荧屏上热播，剧中王宝强扮演的神枪手“顺溜 ”在爱情上却失了准星，成了“傻根”，其实演戏代替不了生活，在现实中王宝强早已找到了爱情，正沉醉在温柔乡中，这不大醉之后就由女友“... [阅读更多]
23-08-06 10:59:13
・老年人选择旅游健身的需注意6点
一、选择适宜的景点，我国地域广大，山川秀丽。全国拥有的众多名山秀水，但是老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。如... [阅读更多]
23-08-06 10:59:12
3位对张雨绮有好感的极品男(组图)
导语：张雨绮从做星女郎开始便拥有着不断的绯闻，这个看起来比实际年龄要成熟很多的女孩最近又传出了与富豪二代的新恋情，让大家又一次关注起她来，说起来张雨绮还真的很有魅力，绯闻男友都不是等闲之辈，下面就来历数和张雨绮有... [阅读更多]
23-08-06 10:59:11
・旅行必看：旅游的注意事项让您愉快的旅行
1、在旅行日程中制定运动计划像制定会议计划一样计划我们的运动，然后把它记入你的日历中，设置电子邮件的自动提醒。如果可能的话，尽量在早晨做运动。商务旅行中，白天通常是长时间、不间断地社交活动或与客户进餐，这都会影响你的... [阅读更多]
23-08-06 10:59:10
马雅舒伊能静情变样本比较
马雅舒被拍到在横店拍戏时和外籍男同宿一房。一开始她说这外籍男只是好朋友，后来媒体穷追猛打，眼看招架不住，终改口承认，外籍男正是她男友。而她和吴奇隆的情变，也由此浮出水面。原来双方已于今年初协议离婚，但手续还没办，... [阅读更多]