23-08-09 09:55:01
温碧霞传授三招搞定婚姻与孩子
44岁的温碧霞之前埋首电影工作，和老公何祖光结婚十年，错过生育大计。她早前在内地领养被遗弃男婴，短短一个月，已经令温碧霞母性滥，她扬言万事以囝囝行先，凑仔游水大满足，不愿拍片不愿出门，只等囝囝叫第一声“妈... [阅读更多]
23-08-09 09:55:00
・简单有效的健身运动
慢跑。慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上不感觉难受，客... [阅读更多]
23-08-09 09:54:59
女人到了25+不得不知的性情秘密
女人到了25+，甚至准备奔三，表示女人最美好的那几年已经过去了，后悔不及了，女人最珍贵的那段日子也正在脚下哗啦啦的流逝着，得瑟不起了，如果还想在临死的时候总结说自己是个幸福的女人，就必须在跨进30岁大门前把一下7件事... [阅读更多]
23-08-09 09:54:58
・步行--脚底功夫不可小视
正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经决定把... [阅读更多]
23-08-09 09:54:57
女人不要把整颗心放在男人身上
别把老公当儿子宠真爱，是不计回报的付出。第一次听到这句话，是从同学一个女孩子口中。记得那是一个暖洋洋的初夏午后，寝室里飘着淡淡的紫藤花香，女孩子的脸上幸福的光芒令她分外美丽。于是这句话大家都牢牢地记住了。当时她正和班... [阅读更多]
23-08-09 09:54:56
女人，选择适合自己年龄段的健身计划
20岁：培养健身习惯20岁的女人青春飞扬，身体功能正处于鼎盛时期，各方面素质均达到人生的最佳点。此时要趁年轻培养良好的锻炼习惯，为日后生活多积攒一些“健康储蓄”。美国圣地亚哥健康训练中心的负责... [阅读更多]
23-08-09 09:54:55
女人恋爱必读的爱情教科书
爱情关系：男和女的定律1.你喜欢的男人，别人未必喜欢；别人不喜欢的男人，他们会怂恿你去喜欢。2.当一个男人对你说“我会给你一切”时，你得先考虑他是不是拥有一切。3.如果女人和男人谈天气，表示关... [阅读更多]
23-08-09 09:54:54
・变化是提高健身训练效果的关键
从今天开始，在那些你熟悉的动作中加入变化吧。在下面的篇幅里，介绍10种传统练习的三种变化。你只需在遵循传统标准做这些动作的同时加入一些简单的变化，就能创造一种全新的练习方式，从而获得一个全新的体格。1.深蹲的动作变化... [阅读更多]
23-08-09 09:54:54
教你成为他的完美女友
大多数男人均认为，女人无论何时都要保持魅力。每天把自己打扮得漂亮可爱一点，投入地爱一次，大多数女人需要一次刻骨铭心地爱，这样可以尽早实现情感免疫，也可以为未来的日子留出更多理性的空间。如果你是他的女朋友，该做的不仅仅... [阅读更多]
23-08-09 09:54:52
・简单拉筋法可帮你延寿10年
人们在伸拉肩、背及腿部的韧带时，能疏通督脉和膀胱经的气血。而督脉和脑、肾脏的关系非常密切，故拉筋法具有改善脑疲劳、治疗头昏头晕、眩晕健忘、耳鸣耳聋、腰脊酸软、阳痿遗精和宫寒不孕等作用。此外，膀胱经是人体内最大的排毒系... [阅读更多]