久坐白领想轻松减肥的六个小妙招
想在的职业女性也是很多的，很多女人每天坐在办公室里不知不觉的就出现了小肚腩，怎样减肥才能使自己工作瘦身两不误呀!减肥的方法有很多，对于久坐族的女士来说，要预防肥胖，就要学会一下几个...
美腿细腰锻炼八秘诀
身体慢转：端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向左向右反复转，各转10―15次。仰卧，肌肉完全放松，整套重复3―5次，逐日增。...
简单健身体操
取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右各3～6下。...
小腹健身操
小腹健身操，赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍一套四式的小腹健身操，能帮你快速找回平坦小腹。...
瑜伽瘦屁股健身法打造S曲线屁股
瑜伽瘦屁股健身法A1、仰卧在瑜伽毯上，双脚张开与腰部同宽，将膝盖弯曲起来，双手平放在身侧。2、一边吐气一边将腰部尽量的往上挺去，一直到一口气完全吐出来，再回到动作1，中间不要休息，...
减肥时必须要吃够做好这10点易瘦
女性生活中，对于吃货们来说，减肥简直就是一件要人命的事情，因为想要减肥必须要节食，但是，吃货们觉得为了减肥不吃东西真的是一件非常痛苦的事情。其实减肥时必须要吃够，做好以下这十点很容...
不可错过的最佳美胸时间
现在很多平胸女性最想做的事情就是想要丰胸，因为胸部高挺可以使女性整个人显得更加有诱惑力，因此，很多女性总是想方设法的进行丰胸。但是，很多女性往往不了解最佳的丰胸常识，往往达不到想要...
疏通经络帮你塑造美丽身材
经络练习，就是利用“气”使身体内部的新陈代谢更趋于健康和顺畅，不仅能够苗条，还利于内脏的保...
最新瘦手臂健身操 帮你轻松减掉拜拜肉
久久健康网编者按：夏天，很多MM都喜欢穿上了小背心，但是手臂没瘦下来怎么办呢?今天，小编教大家最新的瘦手臂操，帮大家轻松瘦手臂。...
正确的走路方式急速燃脂轻松瘦身
想要减肥MM们，又不愿意受节食这份罪，更不愿意大汗淋漓地运动。你是否想过走路也能让你轻轻松松瘦下来呢?正确的走路减肥法，能让你在短时间内减去身上的赘肉。如此意想不到的轻松减肥法，你...
