如何消除背部脂肪
减肥，除了总体控制外，特别要注意自己的肩背，如果你的背部脂肪，厚得连你自己都受不了的话，那就得赶紧想办法改善厚背的情况。...
减肥必须有效降低体脂肪
减肥失败的三大理由就是：像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。...
日常生活中的轻松瘦身小计谋
每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。...
哪些海鲜类产品对减肥有好处
说到体重基本上每个女性都会活自己太胖了，需要减肥，减肥似乎是女性终身斗争的事业，生活中有些食物对减肥有很好的的效果，特别是海鲜类产品。哪些海鲜类产品对减肥有好处呢?下面小编来来为减...
正确减肥可保持体重更轻松
说到减肥，很多人都会有很多话题，很多减肥方法，可是，对于女人来说，随着年龄的增长，女人的体重是越来越难往下减了。那么，究竟该怎么才能减肥呢?如果你想减肥，女性小编告诉你，想要减肥就...
生活中最常见的几种减肥食物
很多的女人都明白减肥是需要两种宝贝的，一种是毅力，一种是精神，但是饮食和运动的配合也是非常的好的，适当的运动能让我们的肥肉减少，饮食能增加我们的营养还能燃烧脂肪，所以你怎样减肥要看...
减肥经验之跳绳减肥妙招
在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。从运动量来说，跳绳30―40分能消耗300千卡热量，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的有氧运动。...
让脂肪快速燃烧的按摩减肥秘方
我们都知道身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。...
减少脂肪囤积的7天瘦全身运动
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。...
有效去掉脂肪的一套四式小腹健身操
手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。...
