温馨提示：这篇文章已超过691天没有更新，请注意相关的内容是否还可用！
要想去除脸上的斑，首先要注意健康饮食，食物多样化健康有营养，多吃蔬果、坚果类、海鲜类、豆类以及全谷类，还有一些来源于植物的营养物质，不仅能够改善肌肤状况，而且可以保护肌肤，让肌肤变得更加活泼健康，维持肌肤的弹性。
还应多饮水，因为水是皮肤健康的基础，所以应多饮水，平时多多补充水分，增强肌肤的抵抗力，同时排除体内的毒素，使肌肤变得坚韧，也可以促进斑色的消退。
营养摄入也有重要作用，要多摄取蛋白质及维生素A、维生素C，让肌肤营养充足，锁住皮肤水油平衡，减少黑斑出现，并可以防止皮肤未来受损。
定期洗脸也很重要，保持脸部皮肤的清洁，可以把斑点里有害而阻碍淡化斑点的物质从皮肤中除去，从而减少斑点发生；洗脸的时候也要用温和的洁一些，不要用温度过高的水，以及不要用刺激皮肤的洗面奶，以免造成过度的刺激，使皮肤更容易出现斑点。
以吃一些抗氧化的食物，也可以通过外用产品来改善肌肤的状况，如维生素C补充面膜、熊果素乳液等，使肌肤保持滋润、富有弹性，这样脸部斑点就会停止新陈代谢，渐渐减少。
文章版权声明：除非注明，否则均为肤色少女原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。