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我们都知道，女人26岁，这是一个十分关键的临界点。倘若女性能够在这个分界点处理好自己的事情。换句话说，在这个关键时期养护好自己的身体，保持良好的身材，也就不必要担心去怎样减肥了。因此，她不管是在工作上，还是在生活方面都可以拥有更好的前景。
其实，从整体上的意义来分析这个女人的26岁，作为女人的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍有减慢，这样，人们对食物能量的需求，即为维持体重而需要的卡路里数量也减少了，人体肌肉块对脂肪的比例呈下降趋势，一个普通身材的妇女，20岁时体内脂肪约占26%，到35岁占33%，在50岁时则高达42%，而同时，骨骼停止增长，骨组织消失的多，生成的少，免疫力也开始减退。俗话有“30岁以前人找病，30岁以后病找人”的说法。这些也就是我们所说的，源于这个道理咯。
但是，我们也得注意一些事情，女性朋友如果能够及早地进行身体锻炼，再加上正确的饮食习惯，完全可以有效地加以抑制，延缓人体的衰老过程。与疾病作斗争的首要方法不是各种保健药品而是运动减肥，与肥胖作斗争的首要方法同样不是哪种减肥药而是运动减肥。不管你开始锻炼时年龄多大，关键是：现在就开始行动，并且要持之以恒。选定何种运动项目完全可依各人的兴趣而定，也可以根据你的实际情况征询医生的意见。不管你选定何种运动，开始时都要慢慢来，比如说先每天锻炼10分钟，经过6到8周逐渐增加到30分钟，每周3、4次。每次的都是感觉喘不过气来的时就可以停止了。
温馨提示：减肥一直都不是一件好办的事情，尤其除了是在饮食调理方面要处理的妥善之外，我们还得注意女人的饮食健康。这一系列的保健都是要顾及到的，不能因为一个短短的减肥过程，就耗费了女人这么多养好的身体底子，这可是得不偿失的呢。
（责任编辑：zxwq）