女星闪婚没有最闪只有更闪
闪婚已是都市里一道新鲜亮丽的风景。引领时代潮流的娱乐圈女星们对闪婚更是情有独钟。下面就来一个女星闪婚大盘点，看看到底谁闪得过谁？刘涛闪婚速度：★★★★☆2007年9月6日，刘涛应某...
每天走多久才能有瘦身效果呢
走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒！一般说来，走路想要达...
怎样慢跑才能事半功倍
慢跑是很常用的减肥方法，也是日常进行体育锻炼的方法。慢跑有没有效果，这是没有理由问的，看它的普及程度就知道就算是没有显著的效果，也是有一定的效果的。那怎么慢跑让减肥更加迅速？怎样慢...
跑步时注意三个事项
跑步完了还要做15分钟拉伸和各种腰腹运动，这个时候做这些运动，可以让局部脂肪消耗的更快，虽然只是理论上这样，但是只要你长期坚持了，局部的肥胖现象可望得到彻底解决。...
跑步减肥的成功要诀
当下社会，由于人们的生活习惯不规律，容易导致身体容易出现肥胖的现象。所以，减肥就成为了很多当代人想要去完成的一件事。而跑步减肥作为一种比较健康的有氧减肥运动，得到想要减肥的女人的追...
掌握七个要领走路也能减肥
走路也可以减肥?是的，这不是危言耸听，专家指出，只要用对方法，在走路的时候，掌握以下七个关键点就可以轻松减肥。...
最适合懒人瘦身减肥的四个方法
懒人减肥法之一：睡眠减肥睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩・克莱默表示，睡眠不足或过多也可能导致肥胖。一项调查...
30分钟慢跑瘦身法
30分钟慢跑瘦身法，环形速度跑，找到一条没有机动车辆通过的环行路，以3～5分钟的时间不费力气地跑完全程...
步行瘦身减肥计划
在各种运动中，步行一直都是专家们最推崇的有氧运动之一。它门槛低，对膝关节的压力比较小，可以根据个人身体素质自由调整运动强度。适合各个年龄段的人，以及各种健康状况，比如高血压、冠心病...
