让你10快速减肥5个小运动
你想快速瘦身吗？那就赶快来试试以下几种小运动吧！目标1：10分钟连续跳绳成效：10分钟连续跳绳能消耗100多卡热量，同时还能锻炼腿部和手臂肌肉。另外，跳绳这项运动还能使我们的动作更...
女性夏季减肥重视瘦身计划
你知道夏季最适合女性减肥的计划有哪些吗?你会制定瘦身计划吗?女性减肥才不会反弹呢?其实，我们女人一提到减肥总是和节食联系起来，那么，如何减肥最有效呢?这些减肥效果跟计划有关系吗?...
18天快速瘦身法一年不反弹
你是不是曾有这样的经历：兴致勃勃地展开了一项新的瘦身计划，可刚实行2、3天便坚持不住，草草收兵。而大部分人之所以中途退出，是因为他们缺乏坚持下去的意志，下面的18天瘦身提示，可以帮...
节后减肥原则清淡食物搭配
国庆长假一晃就结束了，我们的工作又步入正轨，对于减肥的女性朋友来说，减肥计划也要开始了，节后怎样减肥呢?从清肠入手，给自己的肠子清洗一下，国庆期间可能吃了太多好吃的东西，不容易消化...
一日减肥在于晨
1杯暖水清肠胃一早起床，第一个目标就是要喝足八杯饮料。早晨一杯暖水对肠胃有按摩作用，可以帮助排泄毒素及废物，减轻便秘带来的肚胀感，令皮肤更健美，更润泽。如果喝杯暖水清肠胃，稍嫌味淡...
冬天健身最能减肥
随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来，为自己制定一套冬季健身计划吧。冬季健身计划的特点美国健身专家...
女人夏季的减肥新模式
想要在夏季练就迷人的身材，是很多女人都敢想敢做的事情，那么怎样减肥可以尽快的燃烧脂肪让自己瘦下来呢?对于这样的问题并不难回答，首先要制定减肥的计划，其次就是按计划行事。...
奉子成婚严重后果你伤不起
婚姻本来就是严肃的事情，养育孩子更是要深思熟虑，一个计划外的孩子完全有可能毁掉你们的感情。奉子成婚危机多，年轻人千万不要效仿明星，你们真的伤不起！ ...
全年不辍的十八天快速减肥秘方
不少女性会选择生日或其他有纪念意义的日子，作为减肥计划开始的第一天。...
走路减肥初级训练计划
这一阶段是步行训练的基Ｃ恐懿叫-4次。步行速度比散步快一些即可，走路的时间保证每次15-20分钟，然后慢慢提高步行速度和增加步行时间。...
