如何练出修长“牛仔裤体型”
问：我很喜欢穿牛仔裤，可总觉得自己穿出来臀部效果不够好。我希望可以让臀部和腿部再紧实些，请教有没有具体的运动方法？浦东新区柳小姐答：根据你的情况，向你推荐普拉提健身。普拉提是一种舒...
七节有效的火热瘦身操
以上运动可以有效帮你减肥从而达到迷人身材。...
下身的美丽是如何通过运动来养成
下身的锻炼重点是对于臀部、小腿和大腿的锻炼，因此针对下身的有氧运动比起上身来步骤是稍微有点复杂。上半身的锻炼只需要简单的三步骤即可完成。而下身的锻炼却需要六个步骤。...
快速廋腿一周见效果
形象气质好是每位女性都想拥有的，都想有一双漂亮的细细的腿，想要拥有美腿我们必须有坚持的毅力对于一些没有时间的白领来说怎么瘦腿呢?如果你也是属于减肥根本无从下手的人，不妨学习小编推荐...
瘦大腿的动作有哪些
腿太粗，大腿内侧赘肉太多，穿裤子根本就不合适，太胖的时候走路都会把两条腿磨伤，有人认为太夸张了吧，但是现实确实存在这种情况。如何瘦大腿呢?瘦大腿的动作有哪些?下面小编为大家介绍几...
