5种瑜伽助你夏季轻松减肥
瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。阿斯坦加瑜伽用较快的节奏来提高身体耐力，艾因嘉则注重改善身体姿态，...
・用瑜伽完美你的人生
源自印度的瑜伽同中国传统的气功一样源远流长，似乎充满神秘色彩。“瑜伽”一词是梵文的译音，是“结合”、“一致”的意思，即自我与内在的精神因素相结合。近几十年来，瑜伽悄然传遍了全世界。...
・今天，你练瑜珈了吗
近几年，练瑜伽已经成了一种时尚。有人这样形容都市女性对瑜伽的热衷如果不是在练瑜伽，就是在去瑜伽馆的路上。强调放松、舒缓、平衡的瑜伽，带来了一种内外兼修的生活方式。瑜伽不是一种宗教信...
・平板式瑜伽介绍
瑜伽练习为了达到理想的效果必须认真的掌握每一套动作的技巧，虽然在瑜伽学习的过程中你会发现瑜伽的体位其实是多种多样的，但瑜伽姿势运用了许多老少咸宜的较易掌握的技巧，这就使得我们可以在...
・热瑜伽：流行高效排毒法
热瑜伽是近年深受欢迎的养生法，开创人为印度瑜伽大师BikramChoudhury，因此它另一个为人熟悉的名字是比克若姆瑜伽（BikramYoga）。但在华文世界，一般称之为热瑜伽（...
・如何选择瑜伽馆
因为瑜伽的流行，很多瑜伽练习场所也应运而生。但是其中有很多是因为经济利益所驱动而产生的。鱼目混珠的现象比比皆是。作为消费者，我们怎样才能有效的找到真正有益的练习场所呢？我们可以试试...
・印度对瑜伽姿势注册专利
很多人都在练习瑜伽，就是不知道有多少人了解瑜伽的文化。...
・瑜伽初学者怎样进行入门练习
瑜伽的含义和瑜伽的要求及优点，及方法步骤。...
・古老瑜伽助你消除小腹赘肉
古老瑜伽从冥想到呼吸，可以收紧身体各部位的赘肉，对防止反弹、保持减肥成果很有效。对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之后当做放松。...
・商人别墅里月付20万学瑜伽
日渐兴起的瑜伽健身课程不在少数，但一些“小隐于林”的私人瑜伽会馆，以传授有别于健身的瑜伽生活方式越来越受到瑜伽爱好者的青睐。...
