有效的减肥方法：五步瘦腰减腹体操
动作一：垂直伸腿仰卧在地板上，两腿向上伸直，膝盖交叉；收缩腹部，把肩胛骨提离地板，感觉好像要把你的胸腔移向脚部一样；两腿保持在一个固定的姿势，想象腹部压向脊椎的感觉；重复12&am...
教你3招 萝卜腿变得又细又直
久久健康网编者按：女性有萝卜腿非常不好看，但很多人稍不留神小腿就变得粗粗的，萝卜腿怎么变细变直?编辑教你3个超级有效的动作，赶紧看看吧。...
动作一：垂直伸腿仰卧在地板上，两腿向上伸直，膝盖交叉；收缩腹部，把肩胛骨提离地板，感觉好像要把你的胸腔移向脚部一样；两腿保持在一个固定的姿势，想象腹部压向脊椎的感觉；重复12&am...
久久健康网编者按：女性有萝卜腿非常不好看，但很多人稍不留神小腿就变得粗粗的，萝卜腿怎么变细变直?编辑教你3个超级有效的动作，赶紧看看吧。...
