懒人睡前小动作瘦出好身材
一、睡觉也瘦腿Step1：在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确!左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出。Step2：两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动，同时心里默数5...
春季女性最有效的瘦身瑜伽
很多女性如果想要赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事!手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除...
OL瘦身操在家就让你拥有好身材
上班族压力大、缺乏运动，饮食又不正常，身上肉肉更容易长出来。今天小编就教你一套轻松简单的瘦身法，让你远离小肉肉。融合了太极、瑜伽、彼拉提斯3种运动的BodyBalance，藉由肌肉...
居家穴位按摩减肥法摆脱臃肿身材
体内积聚湿气，出现水肿，不但身材臃肿，还会感觉酸痛不适。下面女性小编和大家分享一套居家穴位按摩手法，通过扭转、施压等手技，让你轻松告别水肿型肥胖，摆脱臃肿身材。想要摆脱臃肿身材的肥...
