白领女瘦身计划书照做必瘦
有句话在生活中常说，这个世界上，没有丑女人，有的只是懒女人而已，对于减肥也是一样的，只要你有一颗必须要减肥的心，就一定可以获得效果，现在就来了解一下白领女瘦身计划书。...
经常出差白领如何拥有好睡眠
我们都知道，现在很多白领人士出差对于她们来说是家常便饭，出差就需要住酒店了。那么，我们女性如何睡出一个好的质量呢?睡眠好有助于职场健康。...
夫妻健康睡姿有利婚姻和谐
两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿，怎么能让两个人更加和谐­睡眠不单单会影响到女性的肌体与美容，还会影响到女性的情绪，或直接导致感情和婚姻的不和谐。妻子的睡眠质量差...
两大法宝帮你平衡内分泌失调
内分泌失调时，我们该怎么做呢？我们可以将内分泌比喻成身体各个部门的总指挥。当领导出现问题的时候，不出所料他就会发出错误的指令，令下级器官和系统出现各种问题。肌肤恶化、脾气急躁、妇科...
不睡觉会变胖再多运动也救不了你
随着减肥的潮流，很多人希望自己能够成功减肥，或通过药物减肥，或通过运动减肥，可是，有的人坚持运动好几个月，还是没有瘦下来，这是为什么呢?其实，很多人离减肥成功只有一步之遥，女性小编...
恰当时间健身能提高睡眠质量
恰当时间健身能提高睡眠质量，近来有一项研究发现，在睡前90分钟或60分钟做1小时的中等强度运动并不会使入睡变得困难，也不会降低睡眠质量。其他许多项研究也有类似的发现。...
女人怎样利用睡眠减肥
对于女人来说睡眠是很重要的，那么睡眠对女性的身材有哪些影响呢？女人怎样利用睡眠减肥呢？...
晚睡族MM如何养生减肥
你知道吗?在所有的上班族之中，大概有20%的人需要交替轮班工作。作为“倒班”的受害者，一般会在下午1点左右醒来，睡眠时间只有五个小时，比专家建议的7到9个小时高质量睡眠少了很多。上...
女性越睡越窈窕的方法
很多女性觉得睡懒觉会使自己的身体变胖，殊不知有一些睡觉的方法不仅不会使人变胖还会让人变瘦，下面就一起来看下越睡越瘦的方法。...
多梦什么病
不同程度的多梦都可能会影响到正常的睡眠规律及睡眠质量。这些因素可能影响到入睡技术和心理健康。多梦症有多种治疗方式，这些治疗方式的效果不同。行为疗法、药物治疗、认知行为疗法等。行为疗法是对多梦症的治疗方法之一，关键在于改变睡眠习惯及生活方式，药物治疗是另一种改善多梦症的方法，有效改善夜晚的睡眠质量。药物治疗通常与行为疗法一起进行，可以显著增强治疗效果。除了行为疗法和药物治疗之外。...
