10式瑜伽让你夏日轻松瘦身
瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。下面是日常瑜伽的10个经典动作。不同的瑜伽教学，强调的重点各异。建议你，先想清楚自己练瑜伽的目的，然后亲自尝试。...
・简单九式塑造S曲线
每天抽出5分钟练习减肥瑜伽，一个月你就能成就s身材。5分钟瑜伽雕塑玲珑曲线。...
清晨减肥好办法做4个小操
早上六点半，闹钟铃铃大响，睡眼惺忪的你转身将闹钟按熄，蒙头再睡——嘿!起来吧，别赖床了。张开眼睛跳下床，用冷水洗把脸，再做几下早操和手臂健美...
夏日小动作轻松瘦手臂
你知道夏季最适合瘦手臂的动作有哪些吗?怎样减肥最有效呢?其实，现在有很多女孩都被麒麟臂困扰，穿上紧身的衣服，两条胳膊就惨不忍赌。那么，女性如何瘦手臂呢?在夏季女人需要做哪些瘦手臂的...
女人洗澡之前必备减肥动作
想要减肥的女性在洗澡之前做些什么动作有助于减肥呢?其实，我们都知道，很多女人都想要瘦身，因此对于要减肥的人来说，减肥操是一种健康的减肥运动。...
居家主妇怎么瘦出性感纤臂
擀面条、揉面团、洗衣服、拎东西是居家主妇在生活中再常见不过的家务活动。然而，这些日常的家务运动也可以帮助居家主妇们有效的瘦手臂。接下来为小编就大家具体介绍一下。...
10分钟绳操造火辣辣身材
step1金鸡独立将绳折成合适的长度，双手握绳子的两端；站立，右腿向前半步，左腿弯曲放在右脚内侧位置上，双手握绳由胸前尽力上举，并将绳拉成与地面呈45度的直线，保持5秒钟，然后换腿...
怎样减肥瘦手臂告别拜拜肉
蝴蝶袖已经是困扰很多美眉的一种问题，但是由于缺乏锻炼等原因，使得赘肉很容易在胳膊上堆积，那么这个时候就需要解决怎样减肥瘦手臂的问题了。...
洗澡完5分钟减肥黄金时间
洗澡完5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家！1、手臂按摩方式：徒手目的：消除手臂上赘肉，...
床上健身法打造平腹翘臀
瘦身需要技巧同时也要付出代价流连于各种应酬，一不留神，酒也喝了，高热量的食物也没少吃，深夜回家累得倒头就睡，健身计划也彻底泡汤，于是胖肉肉又悄悄长了出来。许多mm不得不靠服用减肥胶...
