10分钟让你快乐瘦身
生活中，我们是否会面临这样一个永恒的难题：每天，你可以从繁忙紧张的生活中偷来十分钟――但是，在这十分有限的时间里，你可以10分钟让你快乐瘦身?...
白领男性魅力健身
有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套白领男性魅力健身操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留...
教你3招 萝卜腿变得又细又直
久久健康网编者按：女性有萝卜腿非常不好看，但很多人稍不留神小腿就变得粗粗的，萝卜腿怎么变细变直?编辑教你3个超级有效的动作，赶紧看看吧。...
美臀的诀窍
美丽的臀部会显出女人美丽的曲线，你想拥有这美丽的曲线吗?想要拥有性感美臀也不难。臀部松垮无弹性，下半身的比例会给人一种失去平衡的视觉感。诀窍就是早预防臀部下垂早改善臀部线条。...
简单几步瘦臀瘦肚
简单几步瘦臀瘦肚(1)挥腿,左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。...
美臀美腿简单运动
许多OL常常久坐办公室，极少运动，结果臀部被坐得又大又扁……别急，让美臀美腿简单运动，让你臀腿曲线更迷人。...
彻底摆脱企鹅身材
臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿，走起路来，笨拙又滑稽，就象一只肥企鹅!下面这套简便易做的健美操彻底摆脱企鹅身材这一尴尬境况。...
简单运动也能美臀美腿
许多OL常常久坐办公室，极少运动，结果臀部被坐得又大又扁……别急，简单运动也能美臀美腿，让你臀腿曲线更迷人。...
减肥秘籍 教你如何甩掉“办公臀”
减肥最快秘籍是什么?这句话都是现在都市生活的女孩子们的热门话题呢，女孩子们立志不做梨形女，那么OL如何甩掉“办公臀”呢?那么就让小编来告诉你减肥瘦身方法，让你甩掉肥肉一身轻松，...
