冬季如何补水

冬季补水方法有：

1、饮水

要想让肌肤补水，第一步就是要多喝水，冬季温度较低，多饮水可以让体内细胞认可毒素，排毒出体外，从而让皮肤看起来平滑柔软。冷冬之时，还要多喝些温性的加热水，甘甜水，这样可以滋养及补充营养，更有利于肌肤补水。

2、吃新鲜蔬菜

多吃新鲜蔬菜果蔬，新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素、氨基酸等，有助于肌肤的吸收，保湿补水。

3、早餐要多一点

早餐是补充全天能量的重要时刻，每早吃半份，把常见的奶类、豆类作为主菜，做好补水功效，保湿及美白效果更好。

4、运动

冬季保湿补水不仅需要丰富的植物营养，更需要多锻炼，一定要利用好每一分每一秒的时间练习健身房，三十到四十分钟的时间就可以改善血液循环，让肌肤得到充足的补水。

5、穿棉衣上型皮衣

出门的时候，尽量不要穿棉衣，宮衣会把体温锁住在身上，导致皮肤乾燥。应穿上薄款的保暖衣，像羊毛衫、羊绒衫等，与外衣叠穿，可以在有效保暖的基础上，保暖补水，让肌肤看起来更润泽。

6、用滋养面霜

用滋养面霜，对于冬季肌肤补水很重要，如果你容易上火，那就用玫瑰水来滋润，一周两次，可以瞬间让肌肤润滑不油腻，还有皮脂平衡的功效。要将面霜轻轻的涂在脸上，这样才能有效的帮助补水，预防干燥细纹的产生。