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喝这些能补水：
1、水
水是最基本的饮料之一，可以补充水分充分保持身体的健康。喝足量的水可以排毒，易于便秘，增加新陈代谢，保护肝脏，改善皮肤和头发的健康，以及降低患牙病的风险。
2、茶
茶也是很好的补充水分的健康饮料之一。茶中含有大量的抗氧化物质，可以有助于保护细胞免受受氧化损害，进而延缓衰老，有助于身体保持健康。此外，茶中的多酚可以帮助软化血管，促进血液在四肢的循环，帮助身体排毒，从而改善身体的健康状况。
3、果汁
果汁也是补充水分的好饮品。果汁中含有大量的维生素，可以帮助身体增强免疫力，有助于预防疾病，还可以帮助血液循环平稳，减轻头晕乏力的症状。此外，果汁中还含有一定量的水分，可以帮助补充水分，有助于改善身体的健康状况。
4、牛奶
牛奶，酸奶，椰子水也是很好的饮料，它们都含有丰富的营养元素，而且含有充足的水分，此外还含有丰富的矿物质，有助于补充身体所需的水分，从而改善身体的健康状况。
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