果冻能减肥吗

果冻能减肥。果冻是一种由果汁、糖和明胶（一种来源于动物骨头的蛋白质）制成的甜点。由于果冻是一种低热量、低脂肪、低糖的甜点，所以很多人认为果冻可以成为减肥的好选择。

果冻是一种低热量的食品，100克果冻只含有57千卡的热量。由于果冻不含脂肪和蛋白质，所以吃果冻不会增加身体的热量摄入。此外，果冻一般含有大量的水分，吃了以后可以迅速满足口腔和胃部的感受，避免进食过度。因此，适当食用果冻可以帮助减少热量摄入，达到减肥的目的。

果冻可以增加饱腹感。果冻是一种凝胶状的食物，果冻在胃中会形成一层凝胶，这种凝胶可以增加胃肠道的容量，从而产生饱腹感，减少进食量，这有利于减肥。果冻可以帮助燃烧脂肪。果冻中含有的大量胶原蛋白可以促进人体代谢，加速脂肪燃烧，从而快速减掉体脂肪。果冻可以加速肠道蠕动。果冻中的胶原蛋白可以刺激肠道蠕动，促进代谢产物的排出，有效消除便秘问题，降低胃肠负担，从而利于减肥。