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男人都喜欢窈窕淑女，所以女人都在拼命的变瘦、变美。也难怪，爱美之心，人皆有之。哪个不喜欢美丽、漂亮的。有些女性朋友，减肥时什么主食都不敢吃，只吃点水果，这样是供应不了身体中所需要的营养的，反而会给身体带来损害，最终可能会引起一些其他疾病。那么，女性要怎样减肥呢?
改一下聚餐时间
中国人喜欢聚餐的时间订在晚上，因我们中国晚餐是主餐。聚餐时，因为是晚上就不敢吃东西，慢吃了就会长肉，吃多了会不消化直接在体内堆积成脂肪或是垃圾。其实只要把时间改到中午，就可以多吃一些了，还会一下午的时候来消化，这样就不会造成食物堆积，增加脂肪。
每顿都吃到7分饱
女性千成不要吃的过撑，只要收到饱的感觉就要放下筷子。吃到7分饱好处就是不会让胃撑起，时间一长，胃会慢慢缩小，你会在不知不觉中越吃越少，完全没有一点遭受节食痛苦的感觉，这样不仅可以减肥还可满足口欲。吃的过饱还会加速衰老，所以要做到宁愿浪费在外面也不要浪费在体内。
淀粉和肉最好分开吃
因淀粉和肉中都含有大量的脂肪，如果一起吃就会在体内造成脂肪堆积。所以建议要减肥的女性朋友淀粉和肉最好分开吃，这样既可以吃到肉也可以吃到主食，只是不同时间而已。
每2周吃一天苹果餐
每天吃到肚中的食物不会全部消化，有一些会变成垃圾在体内。所以要每过2周就抽出一天吃苹果餐，喝蜂蜜水，把体内积累的油脂和垃圾尽可能排空，清清肠胃，排排体内的毒素。
不要喝面条汤和火锅汤
面条汤和火锅汤都及易使身体发胖，所以建议减肥的女性不要喝这两种汤。
不要吃隔夜菜
隔夜菜和煮好后超过6小时的东西都会产生微量亚硝酸盐，不仅对身体有害，还是扰乱身体代谢的罪魁祸首，极易导致身体发胖。为了我们的窈窕身体，还是将那些剩菜倒掉吧。
为了自己的纤细身材，一定要牢记以上减肥注意事项，学会如何才能达到一箭双雕的效果。有些人经常说，有人喝凉水都长肉，其实只是她生活习惯不正确而已。减肥要用对方法方才可以达到减肥的效果。真正的减去身体上多余的赘肉。
（责任编辑：zxwq）