失眠多梦是怎么回事儿
失眠多梦的原因是由于失眠导致大脑不能得到充分的休息，最终导致多梦的状态。这种状态会影响身体状态，容易焦虑，记忆和思维减弱等症状。缓解失眠多梦首先需要建立一个健康的作息制度，必须保证每天合理的时间进行睡眠，以便保证大脑得到充分的休息。在夜晚活动不宜过分强烈，可以把自己内心的思想从激动中得到减轻。而不能增加有效的休息时间，以保证充分的时间来调节情绪，减轻身体的疲劳。也需要注意情绪上的平衡。...
更年期忧郁症的症状
更年期忧郁症的临床表现可分为两个方面：1．生理异常表现为头痛、头昏、心悸、胸痛、胸闷、失眠、多汗、面部阵阵潮红、四肢麻木、脚手掌心潮热出汗、寒热兼作、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、...
长期失眠对职场健康的影响
如今不少的职场丽人会有失眠的问题，也是有很多人都对失眠不以为然，其实，这是不对的。女人不要简单的认为失眠只是简单的睡不着而已，那么，你知道为什么白领容易出现失眠现象吗?...
女性长期失眠会影响自己的健康
由于社会生活的节奏越来越快，很多女性在工作上的压力也与日俱增，所以很多职场女性会有失眠的情况。偶尔失眠美什么大问题，但是如果长期失眠的女性就要注意了，你知道为什么职场女性容易出现失...
