减肥吃什么补充蛋白质
减肥补充蛋白质可以吃的有：1、无脂肪酸奶酸奶是一种含有丰富蛋白质的食物，一杯无脂肪酸奶每100克可提供5克蛋白质。无脂肪的酸奶也是低脂肪的，可以在控制卡路里的同时补充蛋白质。可以将无脂肪酸奶与新鲜水果混合在一起，2、蛋白质粉蛋白质粉是一种非常方便的高蛋白质的食物，一份蛋白质粉每25 英克可以提供20克蛋白质。3、鸡肉鸡肉是一种蛋白质最充足的食物，可以在餐中补充蛋白质的同时保证饱腹感。...
减肥补充蛋白质可以吃的有：1、无脂肪酸奶酸奶是一种含有丰富蛋白质的食物，一杯无脂肪酸奶每100克可提供5克蛋白质。无脂肪的酸奶也是低脂肪的，可以在控制卡路里的同时补充蛋白质。可以将无脂肪酸奶与新鲜水果混合在一起，2、蛋白质粉蛋白质粉是一种非常方便的高蛋白质的食物，一份蛋白质粉每25 英克可以提供20克蛋白质。3、鸡肉鸡肉是一种蛋白质最充足的食物，可以在餐中补充蛋白质的同时保证饱腹感。...
