光脚

跑步机不能光脚跑，就算是铺了软垫在跑步机上也不行。就会对膝盖、脚腕等关节处产生不可估量的损伤，再加上如果跑步姿势不当，就会形成运动拉伤，光脚跑步也不是一个很好的推荐。现在科学家仍然对光脚跑步好否有很大的争议，许多人认为人体肌肉的弹性是完全能够缓冲掉跑步对人体带来的冲击性，但是也有人认为这样这样会对肌肉造成严重损伤，久而久之会让肌肉产生无法修复的问题。那倒是可以尝试一下在跑步机上光脚运动。...