10个生活习惯是致胖的元凶
现在很多女人会想着减肥，即使自己并不胖。可是，减肥并不是一件容易又简单的事情，尤其是很多MM在减肥的道路上很头疼，看起来明明控制住饮食了，却还不知不觉的变胖了。其实，也许你的生活小...
断食排毒减肥法养成瘦体质
可以说每个人都希望自己的身材苗条动人，于是很多不满意自己的身材的MM们会通过各种方法进行减肥瘦身，其实，现在有一种很健康的减肥方法，那就是断食排毒减肥法。什么是断食排毒减肥法呢?断...
瘦臀的最快又有效的方法
现在减肥已经成了一种时尚、一种潮流，因此，很多MM希望希望自己身体的各个部位都能够瘦到令自己满意的效果，可是，也有一部分人瘦不到想要的效果，尤其是臀部，可以说臀部是最难瘦下来的地方...
瑜伽特别4招帮你塑造完美体态
直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。...
几招带氧运动轻松搞定肥胖
深呼吸，双脚分开向左右各开70厘米，手自然下垂放在腿的两侧。...
懒美眉的减肥守则
深呼吸，双脚分开向左右各开70厘米，手自然下垂放在腿的两侧。...
疏通经络帮你塑造美丽身材
经络练习，就是利用“气”使身体内部的新陈代谢更趋于健康和顺畅，不仅能够苗条，还利于内脏的保...
经期排毒养颜的方法
女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质――酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期...
人体排毒应多吃什么
人体自身的平衡机能是排毒最可靠的方法，再加上适当的运动，饮食平衡,良好的生活习惯，就能将体内的毒素排出来。...
夫妻准备怀孕前身体排毒方法
夫妻准备怀孕前要先身体排毒，现介绍下列几类食品，可以帮助排出人体内的毒素，夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物：...
