5种瑜伽助你夏季轻松减肥
瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。阿斯坦加瑜伽用较快的节奏来提高身体耐力，艾因嘉则注重改善身体姿态，...
瑜伽6个经典动作体验身心合一的美妙境界
练习瑜珈没有所谓体型或严格的外在限制，因为它强调的是肢体与心灵间的平衡，在这个繁忙的都是生活中，我们可由几个简单的瑜珈动作，增加身体的柔软程度，让自己轻松解压，也让你体验身心灵合而...
清晨空腹练瑜伽能迅速变瘦
减肥贵在坚持，好在瑜伽减肥方法相对柔和，不很激进，可以作为一种生活方式，常伴我们身边。...
・绝对美腹的瑜伽练习
船式1仰卧，双臂放在体侧，掌心向下。吸气，同时抬起上身、双臂和双腿（只要大腿离开地面即可不要太高）头、双臂和脚尖保持一样高度成一条直线。呼气慢慢地恢复到地上仰卧的姿势。放松全身。重...
・今天，你练瑜珈了吗
近几年，练瑜伽已经成了一种时尚。有人这样形容都市女性对瑜伽的热衷如果不是在练瑜伽，就是在去瑜伽馆的路上。强调放松、舒缓、平衡的瑜伽，带来了一种内外兼修的生活方式。瑜伽不是一种宗教信...
吃完地沟油后该如何排毒
经常吃外面的小炒，大家都知道是用地沟油炒菜的，那么吃完地沟油后该如何排毒？...
“修片级”美体攻略好身材媲美名模
看着电视上、网络上各种美女照片层出不穷。每位MM都拥有魔鬼身材，玲珑曲线。想要自己跟修片之后的美女Model们一样拥有傲人身姿呢?怎样修身美体会让自己身材迷人呢?要想改造自己首先就...
坚持晚上不吃饭能减肥吗
坚持晚上不吃饭能减肥。晚上不吃饭的减肥原理是通过减少摄入食物的量来达到减肥的目的。由于卡路里的消耗是通过身体活动和基础代谢来实现的，因此如果每天摄入的热量超过了身体所需的热量，身体就会开始储存多余的脂肪，从而导致体重增加。晚上不吃饭可以减少一天中的总摄入热量，进而达到减肥的效果。晚上不吃饭能使身体排毒。身体进入了睡眠状态，会导致肠胃、肝脏等器官工作过度，加快身体的老化，就会堆积成脂肪。...
喝什么酒可以减肥
1、红酒红酒是一种酒精度数比较高的酒类，由于红酒中富含多酚和抗氧化物，这些成分有助于改善人体代谢。适量饮用红酒还能够降低血管阻力，是一种酒精度数较低、清爽、口感优美的一种传统酒品。清酒中的酵母有助于促进肠道的蠕动，有助于促进消化和排泄，清酒中的亚麻酸和脂肪酸有调节体内新陈代谢作用，3、葡萄酒葡萄酒也有一定的减肥功效，其中白葡萄酒与红葡萄酒减肥的作用也不尽相同。...
多喝水可以变瘦吗
多喝水可以变瘦。多喝水可以让人感到饱腹，减少食欲。水也可以帮助身体代谢废物，加速新陈代谢，有助于燃烧身体的脂肪。喝水可以控制食欲。人们常常将口渴误认为饥饿，就可以抑制食欲，减少摄入的食物量，喝水还会使我们的胃部感觉充实，喝水能够促进代谢。多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体更快速地消耗卡路里，并加速脂肪燃烧的过程。这不仅有助于减轻体重，还对身体整体健康也有益处。喝水可以帮助清除毒素。...
