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多喝热水能帮助减肥。
多喝热水还可以减少饥饿感。喝热水可以帮助减少饥饿感，有助于减少摄入的卡路里量。饥饿感是造成摄入过多卡路里的原因之一。适当的饮水能够很大程度上让人们减少食物的贪食感，减少饥饿感，从而达到减肥的目的。
多喝热水有助于促进新陈代谢。新陈代谢是指人体所有的生命体力活动在维持生命的过程中所进行的化学反应，可以分解出能量，以供身体各器官运作。控制新陈代谢的因素很多，如睡眠充足、饮食合理、适当运动等。热水可以促进人体的新陈代谢，从而减轻脂肪堆积，有助于消除多余的脂肪。
多喝热水可以帮助清洁肠道。消化不良、便秘是导致肥胖的原因之一，长期便秘还容易引起肠道瘤。多喝热水有助于增加肠道内的水分，起到润滑作用，使大便更容易排出，对于清理肠道也有帮助，从而减轻身体负担，防止脂肪的进一步积累。
多喝热水可以促进血液循环，增加身体内部的氧气流通，从而提高身体的新陈代谢率和燃烧脂肪的速度，有助于减轻身体负担，避免脂肪的积累。
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