・居家自练6式瑜伽健身
瑜伽其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊...
・瑜伽练习中间也需适当休息
我们大家都应该重视练习中间的休息，不要以为浪费了时间而一味动作，影响练习效果，甚至适得其反。...
・联系春季瑜伽存在哪些误区
很多人都了解瑜伽的功效，但迟迟没有开始练习的原因就是怕自己“做不到”。这就是对瑜伽的认识存在误区。...
・瑜伽并非简单的动作练习
很多人都了解瑜伽的功效，但迟迟没有开始练习的原因就是怕自己“做不到”。这就是对瑜伽的认识存在误区。...
・印度对瑜伽姿势注册专利
很多人都在练习瑜伽，就是不知道有多少人了解瑜伽的文化。...
让男人流鼻血的10个脱衣姿势
两性的激情演出，穿是为了有脱的欲望，脱又要有脱的艺术。人性很复杂，不同的人有不同的喜好，所以不同的爱情剧本又有不一样的穿或脱的尺度与幅度。爱情最好是浑然天成，而性爱则是可以安排的，...
・介绍瑜伽的6个经典动作
这里介绍的是瑜伽的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。...
不同泳姿各有美体奇效
除了真正喜欢游泳的人外，有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢?想从哪方面努力呢?请对号入座吧。蝶式&m...
劲爆!懒MM居家减肥技巧
很多女性因为没有时间或者有点懒于瘦身就没有坚持去做运动。那么，我们很多女性以为只要减肥就会有效果。其实，这也是很多女人以为的。大多数人都认为要想健身，保持好的身材每天都得去健身房或...
居家瑜伽减肥必备三大技巧
我们女性居家减肥需要注意哪些技巧呢?其实，我们女人很多都是十分重视减肥的质量的。女性怎样减肥好呢？其实，女人居家做的瑜珈其实并不复杂。...
