4种方法人人都能瘦
健康瘦身、运动减肥越来越被人重视，运动健身不宜太剧烈，而且还要以个人性格而定。游泳运动水中运动较为舒缓且不易受伤，因此，是最适合节后的运动方式之一。除了游泳，时下的水中健身运动也越...
春季女人必看跳绳减肥方法
在春季女性进行什么样的减肥方法好呢?其实，对于肥胖的女性来说，春季减肥也是不错的。因为衣服的数量少了，mm们更加要重视减肥的技巧了。...
一周减肥计划甩掉节后层层赘肉
节后如何快速减肥?女性朋友们想要自己在春夏来临之际快速甩掉身上多余的赘肉的话不妨对自己狠一点。做一个有毅力的人，坚持运动减肥加健康饮食，想要瘦身成功也不是不可能的...
局部瘦身怎么做 如何做到凹凸有致
身材好，并不是很多女性以为的瘦，而是应该瘦的部位就要瘦，需要长肉的部位就一定是丰满的。所以说，好身材是难得的，也是需要后天锻炼的。看起来有一些微胖的女性，想要瘦身变成好身材，这样的...
玩壁球超级运动减肥法
跑步？游泳？还是踩单车？告诉你，据2003年《美国福布斯杂志》在其月刊专栏文章上推荐的十项最有益健康的运动中，壁球运动是作为首推项目。不说你可能还不知道，原来打30分钟壁球所消耗的...
家务运动化黄脸婆为窈窕淑女
你可计算过，做家务消耗的卡路里到底有多高？家务运动洗衣服、买烧、擦地板……这些小家务，说起来简单，做做也蛮累，但请不要忽视这些小动作对身...
有氧操永不落伍的旧爱
暖的空调房，有节奏的音乐，挥汗如雨的痛快.......冬天之中，有氧操又被提到了下班后的计划中，往日的旧爱又回到了新欢的位置。基础装备大盘点上装：一般的健身房中都非常暖和，所以不用...
适合假期减肥的七个绝招
绝招一：网上购物可想而知，长假期间各大商店必定会人山人海。不必把时间和精力浪费在排队结账以及在人群中挤来挤去上面，把自己的心情弄糟。假期网上商店也会大打折扣，而且有很多还免送货费呢...
美体专家强推的减肥秘技
想知道减肥专家是怎样坚持饮食及运动计划的吗？这里有5位专家的减肥战略，让我们看看专家是如何成为专家的吧！1、“我计算颜色，而不是热量。”专家：克劳迪娅简介：她是美国饮食协会的发言人...
什么运动最减肥
到底什么是减肥最有效的方法。在减肥用品市场兴盛了这么多年之后，这个问题仍然让很多人困惑。专家指出，目前减肥方法有两大类：食品减肥和自然减肥。而让自己能够瘦下来的最有效最安全的途径只...
