白领保健选择这5类“慢运动”更有利
职场丽人需加强日常保健，防治职业病已经成为众多职场人士的共识。但是应该选择怎样的运动方式呢?专家指出，职场人士并不适合采用过于激烈的锻炼方法，而慢运动是白领保健的不错选择。今天，小...
科学瘦身重塑脑力锻炼法
我们在生活中总是追求身体上的减肥，比如瘦腿、瘦脸等一系列的减肥常识，这些都是很多女性了解的。你们知道脑力减肥的方法吗?女性怎样减肥才可以充分的利用脑力锻炼法呢？...
・明星减压运动首推瑜伽
运动为什么可以减压？这是由于人身体内有一种腓肽的激素，运动时这种被称为“快乐因子”的激素就会产生，当运动达到一定量的时候，这种腓肽可以促进神经愉悦，从而带走压力和不愉快。...
久坐放松术白领丽人警惕“坐劳死”
虽然上班族都知道这些病症的症结在于缺乏运动，每天长时间坐着所致。但是因为忙碌的工作生活让大家没有闲暇精力花在运动上了。对于女人而言，久坐最大的威胁就是会导致肥胖，这是女人难以接受但...
六个减肥小常识远离误区更“享瘦”
运动减肥和饮食减肥是被誉为最有效的减肥方法，但是也有很多女性使用了这两种方法却无法顺利收到成效。现在，闻康网小编分享一些减肥常识，它会指导女人应该怎样减肥，配合你的减肥计划，让你再...
孙俪瘦身揭秘热舞瘦出“楚宫腰”
想要知道怎样减肥最快最有效的女性朋友们不妨学学孙俪减肥法，让你不再纠结怎样减肥不反弹，让你全方位立体瘦身，瘦出苗条婀娜身段，瘦出袅袅楚宫腰。...
扭扭盘减肥有用吗
扭扭盘减肥是一种简单方便、效果显著的减肥方式。扭扭盘通过促进身体代谢、加速脂肪燃烧和锻炼核心肌群，达到塑形和减肥的双效果。扭扭盘的基本原理是通过踏踩旋转底盘来进行身体运动，更重要的是能够帮助加强腰腹肌肉的锻炼。可以增加身体的新陈代谢，扭扭盘的原理是通过跨步运动来产生摩擦力，从而达到塑形和均匀减脂的效果。人们可以通过体重的转移和盘子的旋转来进行运动，进而刺激大腿、臀部、腰部等部位的肌肉。...
・多做瑜伽可以减轻心理压力
办公室白领一族应当多练瑜伽，有助于缓解精神压力。...
白领全天减肥计划让你轻松瘦下来
白领这一让人羡慕的职位，也有自己苦恼的问题，这就是久坐上班，缺乏运动，这已经成为这一职位的一个通病，而这个时候想要解决问题就最好认识白领全天减肥计划。...
五大瘦体计策重塑摇曳身姿
春夏季交换的时节，很多减肥的美眉一直在寻找减肥最好的方法。那么，到底怎样减肥才可以满足不反弹的要求呢?以下我们又五大瘦体计策就可以帮助到大家。...
