１０秒瘦身操胜利过渡到09酷夏！
一时得意忘形放松了裤头防线，体重节节上升，这样的日子你还想继续吗？现即号召各方潮女齐齐加入“纤体大行动”，简单11招，每个动作只需5秒钟，就...
瘦身就要全方位
展现完美身材的夏天已经来临，各位坐在电脑前的朋友，你们的身材还好吗？想在这个夏天拥有完美身形吗？针对胸、臂、腰、臀，提出四个easi好做的健身运动，不管是等公车、坐办公桌时都能&a...
睡前十分钟减肥操甩掉赘肉
许多妹妹对满身的赘肉不知所措，其实很简单，只要你在睡前做上十分钟的减肥操就ok啦！第一组动作：呼吸运动动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，进入忘我状态。...
夏日小动作轻松瘦手臂
你知道夏季最适合瘦手臂的动作有哪些吗?怎样减肥最有效呢?其实，现在有很多女孩都被麒麟臂困扰，穿上紧身的衣服，两条胳膊就惨不忍赌。那么，女性如何瘦手臂呢?在夏季女人需要做哪些瘦手臂的...
小夏日减肥操如何周末瘦身
如何周末瘦身?你知道怎么利用周末减肥吗?其实，很多女性一般都是会利用周末减肥的。那么，怎样减肥好呢?很多女人都想要通过减肥操来缓解压力。...
小编推荐两式简单丰胸秘籍
”飞机场“是女人最不喜欢听到的词汇。这个词一旦跟女人沾上边会让其自尊心收到极大的伤害。所以每个女人都想拥有傲人的胸部来展现自己无敌的魅力。那么什么方法丰胸呢?在此告诉大家一个丰胸秘...
韵律球给你塑出完美身材
韵律球塑身操，最好就是在家里或健身室内用它来锻炼，每45分钟就能消耗3000-6000卡路里，足以达到减肥目的。动作1：斜躺踢腿仰卧在地上，脚跟与小腿置于健身球上，双手朝下支撑身体...
洗澡动作瘦身畅享性感美肌
你知道洗澡可以瘦身吗?其实，现在有很多职场女性在忙了一天，她们就希望在回家之后洗个热水澡，这个洗澡方式既能帮助职场减压还可以解乏，当然，还可以帮助女性美肌养颜瘦身呢?...
腹部肥胖该怎么做 试试这几招保持小腹平坦
女性的大肚子会比较难看，尤其是夏季穿衣服的时候，身材的缺陷会比较的明显。出现腹部赘肉，会和大家的饮食，还有一些久坐的因素有关，想要改善这样的问题，大家就应该注意减肥。女性追求的是苗...
如何丰胸展现深V傲人乳房
我们女人都想要展现最巨大的乳房，因此，mm们如何丰胸最有效呢?我们都知道，现在的很多女性喜欢健身减肥丰胸，那么，如何美胸呢?这就是需要掌握丰胸秘籍了。...
