瑜伽6个经典动作体验身心合一的美妙境界
练习瑜珈没有所谓体型或严格的外在限制，因为它强调的是肢体与心灵间的平衡，在这个繁忙的都是生活中，我们可由几个简单的瑜珈动作，增加身体的柔软程度，让自己轻松解压，也让你体验身心灵合而...
・用瑜伽完美你的人生
源自印度的瑜伽同中国传统的气功一样源远流长，似乎充满神秘色彩。“瑜伽”一词是梵文的译音，是“结合”、“一致”的意思，即自我与内在的精神因素相结合。近几十年来，瑜伽悄然传遍了全世界。...
・瑜伽练习者的呼吸原则有哪些
瑜伽已经被越来越多的人接受，我自己现在也开始练习瑜伽了，因为是初学，所以有很多需要了解的地方，最重要的是瑜伽吸气和吐气的原则。...
・瑜伽练习十大实用技巧
爱好瑜伽的朋友们，今天在这里为你准备瑜伽十大实用技巧是在练习瑜伽的过程中要特别注意的技巧：瑜伽的函义为结合，平衡，统一，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践它，瑜伽是让我们去身...
・瑜伽新体验平坦性感美腹
夏天来了，要穿女人味十足的连衣裙了，可腰太粗就不好看了。来练练这三式最瑜伽中经典的瘦腰平腹动作吧。下半身摇动式动作：仰卧，十指交叉放在头下，两手肘打开贴着地面，吸气，屈双腿靠近胸部...
・瑜伽4招让你的胸部更挺拔
如何让双峰更挺拔呢？四个瑜伽的抻拉动作边可以让你达到要求，看看吧！瑜伽，这项流传了五千多年的古老运动，温柔而优美，能够内调外养，最适合女性练习，用它来调节内分泌、舒缓压力并修身塑体...
・每天必做小动作让你越来越瘦
对于朝九晚五的白领来说，痛苦的时刻总发生在清晨，每多一分钟的“醉梦”都将是一份恩赐，而过后得到的不是一天的清醒，却是持续的昏沉。如何让自己从睡梦中快速清醒，一个深呼吸加一组猫伸展。...
・瑜伽练习中间也需适当休息
我们大家都应该重视练习中间的休息，不要以为浪费了时间而一味动作，影响练习效果，甚至适得其反。...
・3种瑜伽减肥法让你冬日最瘦身
冬天不要“猫”着，练习瑜伽，可以让自己更美丽、更健康。...
曝！搏击操塑造深V傲人乳房
很多女性喜欢健身减肥丰胸，因此，女人丰胸的时候需要进行哪些操类运动呢?你知道泰拳搏击操可以丰胸吗?尤其适合女性习练，泰拳独特而均衡的运动方式，所以是不错的丰胸秘籍哦。...
