边看电视边瘦身的12种方法
很多白领在下班之后会关注一些运动减肥的方法，那么，从美容减肥的角度来说，女性怎么减肥的同时也可以护肤呢?...
水桶腰该如何进行瘦腰
我们说一个人胖，往往会说水桶腰，对于不爱运动，有习惯久坐的工作党来说，腰部很容易出现赘肉，这样的话，腰粗的就像水桶一样，那么水桶腰该如何进行瘦腰呢?下面小编来为大家介绍三种瘦腰办法...
有效减肥控制体重
每周的运动频率至少三次以上，每天的运动时间由15分钟，慢慢增加，运动强度应视个人体能状况而定。...
走在路上的减肥小动作
将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。...
瘦身的魅力2招数
所有的运动特点就是缓慢，悄悄地进行，不会引人注意的，我就是这样在领导的眼皮底下，边工作边运动...
28天步行瘦身计划
这次的步行计划将渗透到你的日常生活中，在开始这个计划之前，你需要知道自己一天能走多少步，因此需要一个计步器。...
美眉网前的美丽计划
十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。...
不要盲目追求专业水准
非职业运动员和职业运动员的最大不同之处就是从事专项体育锻炼的时候缺乏教练员系统的指导。...
职场OL早晚瘦身必须的运动
如今，不少的职场OL想要瘦身减肥，可是，白领在早晚要做哪些运动才可以瘦身?在日常生活中，很多白领都会出现身材变胖的问题，所以，为了预防身材变型的情况，怎么做好日常运动保养呢?...
女人要学的8秒健康体操
怎样减肥一直都是大家很关心的问题，肥胖给很多女人带来的坏处也是很大的，因此，减肥的方法很重要，那么怎样减肥呢?除了要控制自己的饮食习惯外，没事的时候多练练减肥操也是很不错的减肥方法...
