羊年我们如何选择减肥方法
很多肥胖的女人都想减肥，可是怎样减肥才能使自己拥有好的身材呢?很多人都觉的运动可以减肥，但对运动的方式和方法总是不太了解，减肥的方法有很多，小编在这里给大家具体介绍一下减肥的策略。...
三个运动减肥方法让女人轻松减肥
对于肥胖的女人来说，有一个很重要的愿望就是可以拥有一个好的身材。通常情况之下，一个好的身体是可以让女性增添自信的。那么，还在为赘肉烦恼的你，如果想要减肥，就不要错过下面小编为你介绍...
女人在生活中该如何减肥
生活中有很多身材肥胖的女人或者是男人，女人都很爱美，对于身体的肥胖总是感到郁闷，烦恼，的确，肥胖的危害也很大，怎样减肥才能快速让自己摆脱烦恼呢?在生活有很多减肥的小妙招，可以帮助大...
八个运动诀窍教你轻松减肥
随着人们健康意识的提高，越来越多的女人在减肥方面会选择运动减肥。运动减肥作为一种比较健康的减肥方式，得到越来越多人的热衷。因为它不但可以健康身体，还可以燃脂哦!但是呢，如果想要快速...
运动减肥应遵循两大原则
1．运动时要获得愉快、趣味和成就感激烈的运动会造成呼吸急促、困难或对热无法忍受，因而不易有愉快舒畅的感觉，所以运动要适度，以运动时尚能和自己或伙伴讲话的程度为依据。运动的技巧或困难...
散步时间长或短效果一样好
研究者发现，两种运动模式都可以提高男性和女性的健康水准，并且都能减少紧张和焦虑感....
最有效健身的运动方法
坚持游泳对消除多余脂肪十分有效。一般来说，凡是增氧运动皆有减肥效果，但以手脚并用的运动为佳。游泳时身体消耗的能量大，有利于消除身体出现的赘肉。...
简单的轻柔运动
闭目直立，尽全力呼出肺部所有的气体，然后缓慢吸气，令其充满你的腹部、胸廓和肩膀，保持这种状态，放松并跳起，就好像木偶的动作一样。...
成功减肥切忌空腹减肥哦
谈到怎样减肥这个问题，大家是怎样看待的呢?在平常生活中，有很多女性朋友是通过进行运动来减肥的。但是呢，有时候由于时间的问题，很多人都会空腹进行跑步。这样真的能够减肥吗?其实呢，空腹...
产后妈妈如何哺乳瘦身呢
我是一个产后妈妈，我非常理解一个女人在产后减肥的痛苦纠结。尤其是还要哺乳的妈妈，不仅需要多吃营养食物才能有营养乳汁，还希望能够轻松减肥是件非常不易的事情，产后妈妈如何哺乳瘦身呢?帮...
