8个运动减肥诀窍让女人燃脂更快
肥胖是健康的大敌，也是形象的破坏者，因此，很多女人都讨厌肥胖，然而有很多女性朋友管不住自己的嘴，从而不知不觉的发生了身体的变形，那么，应该怎样减肥呢?减肥的方法有哪些呢?...
女人运动前后吃什么好呢
很多减肥的女人都喜欢饿肚子，认为吃的少就不会发胖，在运动之前，该不该少吃呢?吃哪些食物好呢?这都是大家需要关心的问题，哪怕你不需要减肥，运动前吃的食物也是很重要的。...
生活中不适合跳绳的女人
现在很多女人都喜欢玩跳绳，跳绳不但可以强身健体，还可以帮助肥胖的女人减肥，跳绳是运动减肥中最简单也是很容易操作的运动方式，但不是所有的人都适合跳绳，不适合跳绳的人也是很多的。...
懒人必看的五种减肥秘籍
这年头，很多人已经习惯性的下班之后回家坐着看电视，运动对于很多的宅人来说是少见的。懒人一族已经习惯不运动的生活状态了，所以，宅在家已经成为许多人的习惯。...
女人骑自行车可以减肥吗
随着生活条件的提高，骑自行车的人越来越少了，尤其是骑自行车的女人就更少了，大家在享受生活的同事，往往在不知不觉中失去掉了健康，骑自行车的好处有很多，大家可不要忘了自行车呀。...
快跑练肌肉慢跑瘦腿
春夏之交气候温暖宜人，正是美人们跑步减肥的好时机，但是很多美人担心跑步会让小腿变粗，这是有一定的道理的。专家称，快跑练肌肉，慢跑才瘦腿，减肥的美人可要记住了哦。疑惑1：长跑有什么好...
什么运动减肥最快
如何选择适合自己的运动无论你是想减肥还是想健身，改善健康状态，可选择的运动项目都有很多种。如果你主要是想增强肌肉力量，就需要在运动计划中加入举重或同等强度的项目（有心脏疾病者不建议...
如何瘦腰 7种运动轻松拥有小蛮腰
夏季又到秀身材的时节，很多的女性身材很完美，小蛮腰也是适合穿比基尼，但是不少女性因为腰部的赘肉太多，不敢穿暴露身材的衣服，想要瘦腰又不知道该怎么办好，想要拥有小蛮腰，并不难，下面...
运动前后要卸妆吗
更是在运动时容易刺激皮肤，大大影响肌肤健康。要懂得正确使用卸妆产品。洗面奶和卸妆油是最常用的两种卸妆产品，在卸妆时要根据自己的肤质选择，建议油性肤质者使用洗面奶，而中性肤质或者混合性肤质者可以尝试轻盈的卸妆油，以减少肌肤皮脂的流失。卸妆前要用温水轻轻洗面，有利于卸妆油或是洗面奶更加有效地将污垢和化妆品一次性清除，另外也要注意敏感肌肤者，在卸妆时要尽量避免肌肤磨擦，避免肌肤受到刺激。...
运动要坚持才有效果
准备活动以做到浑身发热为标准，使肌肉、关节活动开，体内器官尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋度，使血液循环和物质代谢得到改善。...
