女性容易便秘的原因
女性为什么容易便秘？女性容易便秘的原因，或许与女性的饮食以及生活习惯有关，但最重要的原因恐怕还是女性生理与男性不同的关系。...
5个减肥偏方让你在另类中瘦身
爱美的和减肥的女性们一定尝试过很多减肥方法想要让自己瘦一点，再瘦一点!可是很多时候往往就是不见瘦，到底该怎样减肥呢?这是很多女孩所困恼的问题，小编给大家介绍5个另类瘦身方法，和家人...
久不运动后锻炼得“过肌肉关”
对于大多数上班族来说，运动似乎是件在繁忙中“见缝插针”的事情，偶尔心血来潮，才会去锻炼。可到了第二天，身体的不少部位就开始&ldqu...
锻炼腰腹最好的运动是什么？
1分钟内，你能连续做多少个仰卧起坐？千万别小看这个简单的测试，它可是反映腰腹部力量的最好方法。如果测试不达标，可能意味着你的小肚子赘肉多，身体控制力和稳定性差，就连体态姿势也不优美...
如何预防抽筋舒展全身细胞
你是不是有抽筋的毛病呢?你在夏季会动不动抽筋吗?很多美眉们会因为长时间的久坐，导致抽筋。那么，你会因为长期坐在办公桌，突然一起身就开始抽筋吗?这些都是需要职场女性做好保Ｄ敲矗宋酥俺...
劲爆！秋季最适合你的减肥秘籍
你是不是一直都在寻找最适合自己的减肥法呢?其实，对于一些想有效的减肥瘦身的mm们就需要要挑选最适合自己的减肥法。当然，我们会发现现在虽然网络上有关于减肥的窍门有很多，但是，不是每一...
如何练出修长“牛仔裤体型”
问：我很喜欢穿牛仔裤，可总觉得自己穿出来臀部效果不够好。我希望可以让臀部和腿部再紧实些，请教有没有具体的运动方法？浦东新区柳小姐答：根据你的情况，向你推荐普拉提健身。普拉提是一种舒...
5周塑造完美身材
美国著名女歌星杰西卡・辛普森为了扮演新电影中的新角色而开始修身塑形，她的教练哈利・帕斯捷尔纳克说：“女演员总是想让自己胳膊、大腿和腹部的肌肉更清晰些。按照我的训练方法，五周内就会有...
正确的跑步姿势能让小腿变细
跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。...
哪些坏习惯会导致臀部变大 怎么减掉办公臀
长期的久坐，最容易出现的就是办公臀，这样的屁股是很不好看的，同时对于个人的健康也是很有危害的。怎么消除“办公臀”呢？一定要动，这是最基本的方法，也是预防办公臀加重的必须。办公臀除了...
