懒人一边赖床一边瘦身减肥
很多肥胖的MM们希望自己能够轻松而又快速减肥，可是想要减肥不是一件简单的事情，尤其对于懒人来说，减肥更是一件困难而又痛苦的事情。那么懒人究竟该怎么才能轻松减肥成功呢?女性小编告诉想...
产后如何减去腹部赘肉 三个方法轻松瘦肚子
很多女性在怀孕期间，身材都会走样，生完宝宝后，肚子上的赘肉很多，就像又怀了一个，很影响美观，腹部的赘肉让不少女性自卑，那么产后如何减去腹部赘肉呢?下面小编来为大家介绍减去腹部...
简单的女性丰胸按摩手法
很多平胸的女性朋友在看到别人高挺性感的胸部时，往往会羡慕不已。因此，这时候最想做的事情就是一定要丰胸，成为拥有性感双峰的女性。但是，想要丰胸也要掌握一定的丰胸手法。想要了解的女性朋...
摆脱粗壮的大腿 6式瑜伽塑造大长腿
你还在为自己粗壮的大腿而感到自卑吗？一副好身材就毁在一双腿上面，这是多少人的感悟。其实摆脱粗壮的大腿，只要选择合适的方法，并不是多么困难的事情。瑜伽向来具有良好的塑型功效，下面为大...
转出纤细小蛮腰
注意事项：整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止。...
塑造完美下半身曲线的减肥秘诀
双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。...
几个动作可以让女人减肥又美体
肥胖给女人带来的危害非常的大，肥胖是很多女人的天敌，现在的女性朋友都会为怎样减肥而苦恼!很多人会去选择健身，那么关于健身美体的动作都有哪些要求呢?...
如何按摩进行瘦脸
很多女性都想要拥有 小脸，但是脸上的肉肉就是减不下去，该怎么办呢?其实有很多的按摩瘦脸的办法，大家可能不关注，如何按摩进行瘦脸呢?下面小编来告诉大家几个按摩瘦脸的办法，一起看看吧。...
瘦身女性生理期瑜伽减肥的秘诀
这段时间女人的雌激素分泌减弱，情绪特别烦躁，应该以伸展的动作为主，疏通胸部的气息，促进骨盆血液的流通，缩短不良情绪期。...
练出美丽身段的瑜伽锻炼法
左腿平直呈坐姿，右膝蜷起将右脚置于前侧与地面约呈90度，左右两臂做身前支撑，身体尽可能向左侧转动，腰腹略有酸胀感，左右交替做此动作。...
