警惕4个致胖因子！远离瘦身误区
减肥你生活中存在吗?如果是，那你一定要看小编分享给大家的减肥小常识了!与其在众多减肥方法中来来回回，还不如好好静下来，认识认识怎样减肥，再从长计议，定个好计划，用个好方法，一次性成...
最有效的减肥方法全方位燃脂
有的人怎么吃都不胖，有的人坐着喝水也能把自己养的浑圆。当我们遇到这种情况该如何是好?今天闻康网分享最有效的减肥方法，通过饮食与运动两大方便，教你怎样减肥，传授实用的减肥技巧，让你掌...
分享不吃药怎样减肥最快
为了帮助爱美者拥有苗条的身材，出现了很多种可以选择的减肥药，但是从减肥原理上来说，毕竟这些药作用不是很大，因此爱美者就希望可以了解不吃药怎样减肥最快。...
适宜平胸MM的丰胸秘籍
胸部是女人身体上最具杀伤力的一个武器，尤其是对于很多明星来说，大家都在努力寻找各种有效的丰胸方法，现在就为大家介绍一下平胸MM的丰胸秘籍。...
广场舞能减肥吗
能够加速人体新陈代谢，增强消耗体内热量的能力。广场舞属于低压强度的有氧运动，既不像长跑那样需要长时间的耐力训练，也不像高强度的力量训练那样需要大量的力量，但是可以调动身体的各个肌肉群，增加整个身体的动力活力，使身体得到了充分的锻炼，能够有效地消耗脂肪跳广场舞时，身体需要不断地摇摆、上下腾跃，而且广场舞是一项大运动量、低负荷、全身运动的有氧运动，还可以提高身体的代谢率。...
失眠多梦是怎么回事儿
失眠多梦的原因是由于失眠导致大脑不能得到充分的休息，最终导致多梦的状态。这种状态会影响身体状态，容易焦虑，记忆和思维减弱等症状。缓解失眠多梦首先需要建立一个健康的作息制度，必须保证每天合理的时间进行睡眠，以便保证大脑得到充分的休息。在夜晚活动不宜过分强烈，可以把自己内心的思想从激动中得到减轻。而不能增加有效的休息时间，以保证充分的时间来调节情绪，减轻身体的疲劳。也需要注意情绪上的平衡。...
跑步多长时间能减肥
跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。在减肥健身等打造美丽身型方面，具有显著的效果。跑多长时间最合适？只要自己的身体状态和体力能适应...
骑自行车多长时间可减肥
我们都知道骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车，都是不错的减脂运动，那你是否知道骑多久的自行车可以减肥吗？运动的最佳时间是40~60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果，超过1小时，...
每天1万步，快乐轻松瘦身
如果你周末到公园里、野外羊肠小路、小区绿化区等地，就会看到一些年轻人双手持手杖、谈笑风生地快速从身边走过，这就是最新流行的健走运动了。健身教练刘阳提出，每天健走1万步以上，只要持之...
12种方法让你燃烧更多脂肪
坚持适量运动是减肥的最好方法，但如何在运动中也能起到事半功倍的效果？专业瘦身教练为你提供12个简单方法，让你在运动的一招一式中，燃烧更多脂肪。1在水中快走美国运动心理学专家玛丽。桑...
