桑叶有减肥的功效吗
桑叶有减肥的功效。据传桑叶不仅能够治疗疾病，常常被用来制作中药和养生茶。很多人也会考虑采用桑叶作为减肥饮料的方式。桑叶中含有一种名为桑葚苦素的成分，具有清理肠胃的作用，能够促进食欲，而便秘是造成身体肥胖的一个原因，会有助于减肥。桑叶中富含丰富的天然植物酚、氨基酸、矿物质以及黄酮类化合物等，对人体有很好的保健作用。其中黄酮类化合物被认为具有减肥效果，桑叶对人体并没有直接的减肥效果。...
瘦腿绝招适合粗腿MM
ol们长时间坐着，腿部很容易粗大，腿部减肥变得很重要。ol瘦腿有什么瘦腿绝招呢？做做瘦腿运动吧！下面推荐几个ol瘦腿绝招给需要腿部减肥的mm们。一起来学学瘦腿运动吧！每天坐在办公室...
饭后三十分钟决定减肥的效果
减肥失败的三大理由是：1.好像没什么效果。2.要大大改变生活习惯。3.造成心理压力及身体变差。实际上，减掉脂肪的关键是在饭后30分钟。原因何在这30分钟又该做些什么才能有效降低身体...
完美身材之运动指南篇
没有一个人足够完美，也没有一副身材足够魔鬼。如果你厌倦了那些有着神话般承诺的指导书，又不想先饿个半死再累个半死，试试这份简单的愿望计划书，你再也不用依靠调整心态和自欺欺人才能对自己...
春天：瑜伽让你美时美刻
春天来了……挺拔、皙白的美颈是春光乍现的第一抹端倪，关于美丽颈部、健康颈椎的瑜伽功，我们迫不及待地让你知道！在忙碌的一天中，让我们以瑜伽...
滑草运动享受刺激减肥
时尚的生活时代，寻求刺激的人们也越来越多，现在介绍一个刺激的减肥方法。滑草运动喻为“草上飞”，是一种刺激性的户外运动，在草坡上向下滑，徜徉于...
减肥者坚持综合性锻炼效果最佳(图)
据英国《每日邮报》20日报道，半个世纪前，大多数人每天的活动量相当于步行5－8公里，而如今，普通人一周的活动量还不到这个水平。因此，肥胖率的上升不足为奇，而这一问题则对健康造成了严...
上班族坚持瘦身晨操有助消除多余脂肪
现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清...
寻找生活中的最佳瘦身方法
瘦身，也就是减肥，是现在最热门的话题，而且可以肯定也将是今后很长一段时间的热门话题。有很多人都热衷于瘦身，但却常常以失败告终。...
夏季减肥好时光
夏季是减肥的大好季节。夏季减肥的诀窍不是你做什么，而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，请注意以下几个方面：早起。夏天天亮得很早，清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球。...
