改善胖瘦身材
肥胖型――“苹果”型实际上，肥胖是营养不良的另一种表现。也许有人会说，我的孩子每月都吃很多东西，怎么会营养不良呢?其实吃得多并不代表营养摄入的均衡。人体的营养摄入大致可分为：碳水化...
秘方：想瘦几斤瘦几斤
一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的5种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。1、减3斤每天抹精油通常每...
6种方法想瘦几斤瘦几斤
一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。1、减...
我做了20年情人的心酸历程
20岁那年遇到了当时40岁不仅有老婆而且有孩子的飞，自此一发不可收拾，遂心甘情愿做了人家20年的情人。直至去年年底，飞患癌症去世，紫兰从此夜不能寐，对往事的追忆使她更加难以自拔……...
如何健康减肥拥有性感曲线
苗条的身材是每个人都渴望的，但是在现代生活中，并不是每个人都可以实现这样的目标，因此减肥方法就成为了众多人在追求的，但是到底如何健康减肥呢。...
冬季减肥的小窍门让你每天都在瘦
在当今社会，三高问题已经困扰了很多的人，而出现三高跟一个人的健康有着直接的关系，肥胖问题是引发这些疾病的罪魁祸首，因此减肥问题迫在眉睫，那冬季减肥的小窍门是什么呢。...
如何让背部完美一点 试试这几套动作
很多女性总是说，虎背熊腰，厚厚的背部肌肉该怎么办呢？想要自己的背部好看一点，就要注意做好一些针对性的锻 炼，试试这几套运动，坚持做能改善你的背部肌肉。想问大家，是不是没时间练习，不...
8个小妙招帮助女人丰胸
胸部是女性区别于男性，体现女性魅力的部位之一。一个漂亮的胸部不仅身材更加丰满，穿衣服也会更加漂亮。那么，胸部不丰满的女性怎么办呢?不要着急，下面为大家介绍8个小妙招帮助女人丰胸。...
散步能减肥吗
散步是一种简单、容易上手且成本低廉的运动方式，减肥的原理是消耗卡路里，而散步可以帮助消耗大量的卡路里。散步的强度不会太大，肌肉的使用量也不会过多，人的身体需要消耗一定的卡路里来维持基本代谢，身体的代谢率会提高，人体的脂肪储备会逐渐消耗掉，通过散步还可以增加肌肉，以便加强运动的持久性和减肥的效果。散步最大的好处是可以减少受伤的风险，并且对减少体重有较好的效果。逐渐递增步行的速度和时间。...
动感单车能减肥吗
动感单车是一种非常高效的有氧运动，也是一种减脂运动。它不仅可以帮助你在短时间内燃烧更多的卡路里，还可以提高身体的心肺功能和身体素质，帮助你在运动后继续燃烧脂肪。动感单车不仅仅是一种快速燃烧脂肪的方式，还能够改善身体的基础代谢率，尽管你的身体会更快地燃烧脂肪，动感单车能让你的身体吸引更多新鲜空气和氧气，增强你身体的心肺功能和身体素质。动感单车的运动强度是非常高的，让你在短时间内达到高强度有氧状态。...
